• · 발이 기준선에서 떨어지지 않은 채, 오래 버티는 사람이 승리하게 됩니다.
• · 10초 이상 버텨야지 기록으로 인정됩니다.

주의! 다리근육이 놀라지 않게 운동을 하기 전에 스트레칭을 합니다.